伴侣之间如何“有效”吵架？

作者：Ayawawa


情侣或者夫妻之间，难免偶尔起争执。一般来说分三种类型：男有理，女有理，男女都有理。那么，什么情况下应该息事宁人、避免争吵，什么情况下可以用吵架来解决问题呢？

关于这个问题的判断标准，我的建议是，想一想这件事情会不会泛化，变成生活中的惯例，如果只是偶尔出现的事情，就不要动怒为妙。比如说他偶尔很累所以有一次没洗碗，这不用吵，而是要表示宽容和理解，让他觉得他确实找到了一个懂他的女人，而不是怨妇，既让他对你心存愧疚，同时还能让他对你的感情升温；如果他是对你的父母不好而且表现很明显，那可能就需要吵一架，揪出问题的关键来。

其实，女人不应该总和男友、老公吵架，要懂得以柔克刚。比如，男友手机上有和其他女性的暧昧短信，如果你感觉还在苗头阶段，千万不要大吵大闹，只需要示弱，让他产生内疚感，觉得你更需要保护就好了。当然如果你想分手，那么这将是一个很好的借口。

这里要注意的一点是，很多女人和对方发生矛盾后喜欢冷战，殊不知，冷暴力其实比热暴力（吵架）对感情的伤害更大。除非是原则性问题，否则不应该采取冷暴力。

在日常生活中，即使是吵架，也需要掌握一些方法，同时避免一些言行的大忌。

Lucy和阿强是一对小情侣，男方来自农村，衣服总是有点邋遢，Lucy劝说无效，丢下一句“你和你爸一样不爱干净”。阿强就怒了，说：“我家衣服从小都是我妈洗的，我就没洗过！”Lucy嗤之以鼻：“我们还没结婚，凭什么给你洗衣服啊？再说我赚钱比你还多，要洗也该你洗。”Lucy和阿强两人吵到这个份儿上，就离分手不远了。

类似的小吵变成大矛盾，一般问题发生在以下方面：

第一，否定对方的出身（你这种小城市的人天生不爱干净，你家的人都这副德性)；

第二，否定对方的现状（瞧你混的这样子，连XXX都不你怎么就不瞧瞧你同学）；

第三，否定对方的未来（你这辈子也就这样了，我嫁给你算倒了八辈子霉，你要能发财，猪都会上树)；

第四，否定对方的特殊地位（很多人追我，我怎么就选了你呢，那个谁一直很喜欢我，早知道我还不如跟他)；

第五，否定对方的父母（你跟你妈一个德性，你妈怎么就那么不开化呢？你爸是不是太抠门点了）。

总而言之，切忌不要暗示对方自己有备胎，不要否定对方的人品，不要攻击对方的父母，不要嘲笑对方的不得志，不要攻击对方的出身。这些都是吵架的禁区，属于大忌。

另外，吵架的时候不要翻旧账，要就事论事，一码事归一码事，有时甚至不需要用到语言。比如说同居男友只吃饭不洗碗，多次提醒无效后，你就找一次将所有的碗放在他的那一侧床上，保证他以后永远都会记得。还有，吵架时不要忘记自己的目的，到底是想找茬分手，还是想和平解决。

当然了，吵架中，有一些原则性、底线类的问题是不能让步的，比如，双方对于未来的规划方向，定居在哪个城市，多久结婚，房产名字，婚后女方工作与否，父母的赡养问题，要不要孩子，子女的教育问题，财产的归属问题等。恋爱初期的问题好比“疾在腠理，不治将恐深”。男女双方在婚前就应该将大多数问题解决掉，至少达成言语上的共识。

那么，伴侣之间到底应该如何“有效”吵架呢？

曾有一个MM来信说和男友吵架，指责他从来对自己不够关心也不顾及自己的感受，但男友说问心无愧，还反过来发短信骂她。MM很伤心提分手，但其实内心还是很喜艘友，不知道怎么办才好。

就这个MM的问题，我来跟大家具体分析一下应该如何“有效”吵架：

第一步，吵架时不要泛泛地指责，比如，来信MM吵架时指责男友“对自己不够关心也不顾及自己的感受”，应该要搬出具体的事例，指出明路。比如“我们昨天在公园里的时候，走那一条长路，你一直没有和我说话”。

第二步，指出明路的时候，不要用斥责的方式说对方的不是，而是表达你的感受：“我那个时候感觉被漠视了，心里很难受。”

第三步，提出修订行为的方式：“下次我们一起走长路的时候，和我笑一笑或者说几句话好吗？”

第四步，表达对新的修订行为的期待：“这样我会觉得受到重视，很幸福”。

大家要记住，即使吵架时，对待伴侣也应该遵循“三像原则”：像尊重你的上司一样尊重对方，像心疼你的父母一样心疼对方，像爱护你的儿女一样爱护对方。

最后给大家一个小建议：女孩最好对自己的月经周期有一个详细的记录，因为黄体酮的变化会影响心情。在你最烦躁的经前期，尽量克制自己的情绪，多接触大自然，吃一些稳定情绪的食物：如巧克力、甜食。不要把气撒到别人身上。