放过自己，你其实没有想像中那么有影响力

在我们喜欢上某个人的时候，我们常会将对方的任何回应，都与自己绑上关係，认為自己就是那个影响两人互动的气氛的功臣或元兇，但其实，我们真的没那么伟大。

我们的每个当下都是由所谓「身、心、物」所构成的，「身」就是指我们的身体状况；「心」指的是我们的心理状况；「物」指的是外界的环境。我们常听到「身体影响心理」这句话，表示大家都知道，当我们身体状况不好的时候，我们的心情也会随之受到影响，对吧？反之亦然，我们可能会因為紧张而胃痛、鬱闷而吃不下饭（当然有些人是吃更多），这就是心理影响身理的情况。那外在环境与我们又有何相关呢？天气冷的时候会让我们容易想睡、天气热的时候有些人会容易烦躁，甚至是自然现象以外的事，包含身边所有的一切都包含在环境之中，例如被老闆骂，就会影响我们的心情、捡到一千块，就让我们开心一天，这些都是外界刺激為我们带来的影响。

既然我们的每个当下都是由这叁个不同的东西所构成的，那你怎么会认為对方的反应不如预期，就一定是因為你呢？

总会有学生来问我：「亚瑟，这女生今天很冷淡耶，是不是我做错什么了？」这时候我就会问他：「她的生命之中，只有你一个人吗？」学生通常会愣住，然后说：「不是啊！」我就会说：「那你怎么会觉得，她今天冷淡一定是因為你呢？」

大多数时候，我们的紧张害怕都是自己想出来的，谁说对方今天不能刚好踩到狗屎呢？谁说对方今天不能被讨人厌的男同事缠上了呢？如果你在对方的生命之中，佔的比重根本不到10%，你怎么会认為你可以影响对方的情绪这么多呢？

就像人家很久都没读一样，你要上班吃饭大便洗澡打电动，人家也一样有很多事要做啊！尤其现在是个交友软体盛行的年代，如果你们连面都没见过，你怎么会幻想自己重要到能影响一个素未谋面的人呢？如果你真的已经重要到可以如此严重地影响对方的程式时，那你也没什么好烦恼的了，你们还是赶快交往吧。

记住，大多数的时候，我们都没有自己想像的那么伟大，所以别再把心力拿去烦恼这些根本不该由你来烦恼的事了，人生很美好，还有更多值得你去烦恼的事，别再把对方的回应跟自己的价值绑在一起了。