下班后的生活，决定着你们的未来！

01

桃子是一家星级酒店中餐厅的副主管。

中餐厅的生意一直都不错，桃子每天要和很多形形色色的人打交道，处理客人投诉，巡视服务员的工作，解决领班解决不了的事等等，经常累得精疲力尽，她还得在客人面前保持得体的微笑。

体力上的辛苦，其实桃子能吃得消，她最不能承受的是心里的委屈。

首先是下面几个领班太不得力，喜欢投机取巧，阳奉阴违，没有能力管理下面的服务员，对客人的投诉也没能力解决，大部分时候都得靠桃子去处理。

在处理客人投诉时，桃子被一些猥琐的男客人揩油过很多次，言语上的挑逗更是经常发生，向客人陪酒道歉也是家常便饭。

还有几个难管理的男服务员，桃子对他们要求稍微严一点，或是批评了他们，他们便会顶嘴，甚至对桃子说很难听的话，气得她有时眼泪就在眼眶打转，但强忍着没掉下来。



每次在工作上遇到不顺心的事后，桃子总是一回家就愤愤不平、喋喋不休地讲给她的男朋友听。

桃子的男朋友何磊在一家公司做策划，两人同居快一年了，同居前便有结婚打算的他们，最近几个月，何磊却绝口不提结婚这事了。

别说结婚，每天到了下班的时候，何磊甚至连家都不想回，因为一回到那个家，他就觉得无比的压抑。

有时，他故意在公司加班到很晚才回，桃子也不关心他的工作状况，而是永远都在唠叨她在酒店遇到的不高兴的事。

何磊好多次听得烦了，便跟桃子说，做得不开心，就换份工作。但桃子又每次说，换工作不一定能换到好的，既不愿辞职，又天天向男友吐苦水，这样的桃子，经常让何磊质疑他当初到底爱上了她哪一点。

她也知道她在何磊面前越来越像个苦大仇深的怨妇，也感觉得到何磊对她越来越敷衍，甚至反感，但是，她就是控制不住自己。

02

小姿说：

在现实生活中，很多人总是习惯将自己最好的一面留给外人，而将最糟糕的一面留给最亲近的人，桃子便是属于这种类型。

工作时优雅得体，微笑怡人的桃子，一回到家，在男朋友的面前，就是一个苦大仇深、喋喋不休的怨妇。我们来分析一下为什么会造成桃子这种现状呢？

一
对男友的依赖心太强。

桃子只要在工作上遇到不顺心的事，回到家就会习惯性地向男友吐苦水，甚至明显感受到男友没心情听，她还是控制不住说。

她这种习惯就是对男友的依赖心太强，俨然把他当成自己专属的情绪垃圾桶了。

情绪垃圾桶，是指一方经常性地向另一方渲泄自己的负面情绪，却很少向另一方分享自己的积极情绪。

情绪垃圾桶就像慢性毒药，时间久了，另一方也会不知不觉地被对方的负面情绪所影响，感觉心情都灰暗了，脾气也越来越差，会逐渐对对方产生反感，严重影响两人的感情。



二
工作能力和心理承受能力不够。

桃子是个在工作上能吃得了体力的苦，却承受不了心里委屈的人。

工作环境复杂，下属又都不是省油的灯，男服务员的几句顶嘴都能让她心生委屈。显然，桃子的工作能力和心理承受能力，还不能完全胜任现在的工作。

桃子在男友面前所有的愤愤不平、喋喋不休，追根究底，其实都是对自己无能的愤怒。

三
不懂得寻找适合自己的减压方式。

桃子没有什么业余爱好，闺蜜又和她不在同一个城市，所以桃子在工作上的不顺心，总是选择近水楼台向男友倾诉。

每个人活在世上都有各种各样的生存压力，那些在负重下依然潇洒前行的，都是懂得给自己释放压力的人。

而活成怨妇模样的桃子，显然是不懂得寻找适合自己的减压方式。

03

也就是说，桃子爱何磊的方式是一个两败俱伤的极其糟糕的方式，那么，桃子要如何改变，达到共赢呢？

一
提高共情能力，少唠叨，多倾听。

在生活中，有许多东西，当我们一看见，便会不自觉产生不同的心情，这种能刺激产生特别感觉的东西，不管是好是坏，我们都称之为心锚。

比如，如果一个人曾有被狗咬伤过的疼痛经历，以后再碰到狗，就会产生惧怕，这就是一种自然设置的心锚。

心锚一旦建立，它就像一个开关，一到特定的场景就会自动启用。

桃子把男友当成情绪垃圾桶，每天下班回家就向男友大吐苦水，他们的家，在男友的心里就是一个让人压抑的牢笼，那么，这个牢笼般的家，便被男友自然设置成了心锚，即：家＝压抑。



男友每天只要一回到那个家，一见到桃子，潜意识里已经让他开始产生压抑或反感，桃子是造成男友设置这个心锚的源头，那么她要想帮男友去除这个坏的心锚，就要培养自己的共情能力。

共情能力指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力，也就是人们常说的换位思考，将心比心。

香港首富李嘉诚每次谈完生意，签合同前总是“若有所思”，有人问他：你的头脑如电脑，你在“算”什么？李嘉诚回答：我在“算”对方的利润，如果这笔生意他挣的比较少，我就要让利。

做生意，谁都想自己多赚点，李嘉诚却反过来为对方着想，不是吃亏了吗？其实，李嘉诚这才叫具有大智慧，他懂得换位思考，将心比心，互惠互利。

在事业上懂得换位思考可以和合作伙伴达到共赢，在感情上如果懂得换位思考，也会促进伴侣之间的感情，达到共赢。

桃子不妨设想下，如果男友每天一下班就和自己吐苦水，刚开始或许你会安慰他，同情他，时间长了，当你发现自己的安慰根本不起作用，对方仍然继续天天跟你吐苦水，你会是何种心情？

想必一定是深深的厌烦和深深的无力感，因为你既帮不了对方摆脱烦恼，也帮不了自己摆脱对方给自己造成的烦恼。

在和男友以后的相处中，桃子要尽量减少负面的唠叨，多倾听男友的心声，共同分享积极的内容。

只有两人的交流达到平衡，情绪互相流动，而不是总是单向的，负面的，他们的感情才能良性发展。

二
一边努力适应现状，一边增加个人价值。

连岳曾在一篇文章中写道，要按你想的去生活，否则，你迟早要按你生活的去想。

桃子最向往的是做西餐管理，因为西餐厅环境优雅，客人和员工的素质都比较高，但她自知英语不好，无法胜任。

喜欢的工作你做不了，不喜欢的工作，你拼尽全力，又发觉自己做得毫不开心。

要打破这种两难的境地，桃子就要一边按生活的去想，努力适应现在的工作所带来的心理压力；一边按想的去生活，利用业余时间学习酒店和餐饮行业英语，为以后从事西餐管理做好准备。

要相信，世上的事，只要肯用心去学，没有一件是晚的。

当一个人的内心强大了，个人的价值提高了，未来就会有更多的选择权，生活就能过得更从容。



三
学会享受生活的美好，懂得善待自己。

偷得浮生半日闲，在休息的日子，品一杯好茶，读一本好书，敷一张面膜，听一会儿音乐，或与知己好友在网上闲聊一番。

你会发现，幸福就是一种心境，很简单，很容易获得。

女人只有学会享受孤独，享受生活的美好，懂得善待自己，才不会活成苦大仇深、喋喋不休的怨妇模样，伴侣才不会对你敬而远之。

在感情的世界里，最好的状态就如安妮宝贝在《蔷薇岛屿》中所言，两个人彼此做个伴，不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方身上挖掘到意义，那是注定要落空的事情。

而应该是，我们两个人，并排站在一起，看看这个落寞的人间，散步的时候有很多话说，拥抱在一起的时候会觉得安全，不干涉对方的任何自由，不会太想起对方，但累的时候，知道他就是家。

家，是让人心灵最放松的地方，是灵魂的归依，所以，千万别让伴侣成为你的情绪垃圾桶，让家成为心灵压抑的牢笼，让伴侣的心与你的心渐行渐远。