如何走出失恋的阴影

向来缘浅，奈何情深，已然情深，何惧缘浅.

如果时光可以倒流，我愿回到我们最初相遇的那个地方，那时的一草一木，都是那么的难以忘怀，但，可惜没有如果。如今时光荏苒，只留下一地的凄凉，回忆如此的汹涌，叫我如何独自承受…..（我希望，人生若仿如初见）

如果你谈了恋爱，失恋可能不经意间就出现在了你的身边。有恋爱就会有失恋，失恋是大部分人的一生中将会经历、正在经历、已经经历的事情。伴随着越来越多的人们涉足爱情的同时，失恋的现象也在日益增多。大部分有过恋爱经历的人中，约有半数感受过失恋的痛苦。失恋 给他们增添了许多忧伤和哀愁，给他们的工作生活带来巨大的影响，特别是那些初恋失败的人，所受的创伤感尤其强烈。失恋会给人造成一系列消极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、绝望等，如果这些不良情绪得不到及时的排除或转移，那么便容易导致人们出现抑郁、报复甚至自杀等行为，这将给社会带来巨大危害。因此，当面临失恋的时候，如何走出失恋的阴影才是当务之急。

第一:调整自己的心态是最重要的，首先要学会让自己安静，把思维沉浸下来，不要纠结太多为什么，不要想太多的事情，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，相信明天自己能活的更出色。并且要培养出乐观豁达的健康心理，不要整天自怨自艾，振奋精神把目光投向未来。通过自身的努力，相信自己是可以尽快地从不良情绪中解脱出来。如果过多的负面情绪对自己的性格、生活工作能力产生影响，就应尽早地通过心理专科进行咨询治疗。摆脱烦恼，再创美好生活。

第二:既然真的很难过，那就痛痛快快的发泄一场吧，好好的宣泄，但切记不要出现过激的行为了，要正确的疏通自己的情绪。与其堵不如疏，可以选择最大程度的释放自己的悲伤，降低敏感度。过度的压抑情绪和控制思路，只会让下一次负面情绪爆发的更加猛烈，会让我们更加痛苦。那就索性不去压抑，让其尽情释放。痛快流泪，痛快悲哀。当思念和悲伤得到很好的释放，我们会感到疲惫，感觉麻痹，从而能让自己感到更好过些。失恋的时候你可以做些自己以前想做但是没有机会去做的事情，重燃自己的激情！比如说慰劳自己。买几件奢侈的衣服，陪朋友做做运动，换一个全新的心情，不为别人，只为给自己看，要给自己打气。竖立我们的自信，一次情感的失败不足以放弃生活中全部的幸福。失恋并不是阻扰你人生前进的大事，你的生活中还有其他以你为中心的事情，所以，失恋时想哭就哭吧，不需要强颜欢笑。忍着眼泪伤心，只会伤害你自己，所以，伤心难过时别压抑自己，难过过后，你还是会遇到另一段恋情的。

第三:珍惜身边的人，也许可能在你伤心难过的时候，蓦然回首发现其实自己身边的人才是最重要的，可能在你没有注意的地方，你身边的那个他/她一直在默默的陪伴着你，他/她伤心你的伤心，但你可能却丝毫没有在意到这些。即使是在你最伤心最难过的时候也一定不要迁怒于别人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。既然已经失去了一段恋情，就不要一错再错的让自己失去的更多，珍惜现在身边的一切。

第四：学会自立自强！失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。失恋后更应该自立自强，只有活得比以前好，努力地过好自己的日子，才对得起自己。一定要努力的证明给别人看，即使没有他/她，我一样可以过的很好。不论在任何条件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就一定会实现的。（很多人为什么没实现，就是没毅力）每天都积极向上的，热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维，多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感！立足于自己，让自己活的更好。

第四：向自己的好朋友或者家人倾述。不要怕别人知道你的处境。失恋后虽然可能会被一些人围绕分手原因而问得非常的尴尬，也许也会加剧伤心的程度。但是，如果失恋后任然装作“我和他/她还很好，我没事”，那么这种心理就有一种病态了。所以，不要怕被别人知道你的失恋，越是遇到追根究底的人时，你可以大方地表达你的伤心，让他不要追问。真正的好友，都会懂得如何安慰此时正在受伤的你，他们会试着去帮你分担，试着去带你走出爱情的困境之中。悲惨的事经过朋友的分担之后，痛苦会减轻许多，也许这个时候心里就不会再那么难受了。

第五：不要放弃对爱情新的追求，不能因为一次失败就把自己封闭起来。要想到，自己要走的路还很长，将要遇见的人还很多，谁又能预料下一秒会发生什么呢，也许真正将要陪伴你走过一生的那个伴侣正在不远处等待着你。一次的失败不能代表全部，相信上一次是有缘无分，既然缘浅，奈何再情深。而下一个就可能是可以一直陪在你身边的人。当然不能刚刚失恋就带有情绪的去寻找下一个目标，那样对自己对他人都是一种伤害。等到自己完全放开了，那就可以尝试下一份爱情了。只有用真心、用爱、用人格去面对你的生活，你的人生才会更加精彩！

第六：相信时间是最好的解药，也许时间久了，你就淡然了，时间能将一切抹平。（除非你们俩是真爱）时间会让你看的很开，很多事自己以前一直在纠结一直看不清，但当自己过了一段时间后才发现原来自己所谓的纠结所谓的烦恼是多么的幼稚。如果你想尽快忘记这段感情，要么就开始一段新的感情，要么就拼命的让自已忙起来，努力工作，一定不能让自已闲着，否则你将会很痛苦。因为充实会让你忘记时间，减少思念。另外，你要换个角度想，失恋了是他的损失，因为你只是少了一个不爱你的人，而他/她就少了一个爱他的人。从现在起，别再想他/她，想点别的开心的事，时间自会给你答案。（检验一段感情最好的方法就是分开，分开后如果痛苦如果想念，真爱会让你们两个重新遇见。）

以上整理的六条走出失恋的方法，希望看完之后能让你好过一点，尽快走出失恋的阴影，让阳光照进自己的天窗，重新投入到自己的生活之中。也许，下一个转角，你会遇见对的他/她！

话说心态决定成败，如果在整理你的思绪后觉得想挽回前任那么你必须有一个正确的挽回爱情的心态。