失恋后如何快速的自我修复

失恋后如何快速的自我修复

在这个世界上，遇到人生中第一个心爱的人，并最终能够白头偕老的例子并不多。每一个人都经历过失恋，虽然分手的原因不尽相同，但我们自己体会到失恋的感觉，其实都是同一种。无论是分手与被分手，当两个人的心已经冷却，抛弃了一切的幻想，再也无法破镜重圆的时候，我们需要做的，就是要更多地关注自己，那失恋后如何自我修复。很多人感叹，很难承受失恋后内心真空的痛苦，那么失恋后应该如何快速的自我修复呢？此刻应该将注意力放到自己的身上，通过一系列的措施，令自身的身心同步，得到调适。

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IT">生活上，做所有令自己健康的事情

      很多人在失恋之后，为了分散注意力，采取了很对多身体健康不利的办法：酗酒、泡吧、熬夜、暴饮暴食等等，只要是能够让自己心情稍微好受一些，那么疗伤的这段时间便容易“放纵”。以这样的生活状态过了一段时间，会发现，如果一切再想步入原本的生活轨道，就需要更多的时间将身体调试到正常状态。这种做法不仅仅浪费时间，而且对工作生活会产生不小的负面影响，亲人朋友也会为自己担心，那失恋后如何调整心态？

  所以在失恋之后，可以寻求一些没有风险的发泄方法：听音乐、写日记、睡大觉、找人倾诉；如果觉得不过瘾，那么就去跑步、举重、打球、或者干脆去练练格斗。这些措施都有助于负面情绪的发泄，而且能够起到强身健体的功效。安静可以令自己的心情的到舒缓、冷静；运动则可以分泌更多的多巴胺、内啡肽，两者可以缓解因失恋而产生的负面情绪。同时，可以在这期间犒劳犒劳自己的胃，自己做或者去外面准备一份营养丰盛的佳肴。原则就是一点，越是在心情不佳的时候，越要注意自己的身体，对自己好一点。好身体是继续下一段恋情的前提，也是做任何事情的前提。有些人在经历了失恋的挫折之后，更多的是惩罚自己。要知道，为了失去的感情而破坏自身的健康是得不偿失的。

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心理上，做自己感兴趣的事

      相信每一位情侣在交往当中，都会把对方放在最重要的位置上。失恋以后，这段关系不存在了，那么此刻自己的某些兴趣、爱好、想做的事情就理当占据首要位置。原先两个人共享的时间，现在也重新回到了自己的手中，时间自然十分充裕，以前可能想做却没有精力做的事情现在都可以去实施。当然，也可以把所有的精力放到工作当中去。每一位老板都希望自己的员工能够辛勤努力地工作。这一期间的任何表现，老板都会看在眼里，记在心里。如果在失恋之后加倍努力，而受到了领导的青睐和希望，获得提职的日子也指日可待。总的来想，虽然没了感情，但收获了事业的进步，也是不错的选择。

  绝大部分人都会经历失恋，虽然这种感觉都是一样的，但是每个人采取的自我修复措施却是多种多样，失恋后如何走出阴影？我们都在新闻上看到有些人分手之后的各种行为，有些奇葩，有些却极端。其实，任何事物都有始有终，这是不变的规律。不以物喜，不以己悲，循环罔替，旧事物的结束便意味着新事物的开始，也许未来的伴侣会比现在的更加优秀。所以对失恋不必过分苦恼，毕竟，塞翁失马，焉知非福，不是吗？