自我暴露定律：如何成为男人喜欢的开朗女生？

最近湖南卫视《恋梦空间》第二季已经开始播出了，咱们书接上回：

本期的中心人物是宋湲，是个大学体育老师，军人出身，之前是一名羽毛球运动员，不仅运动能力强，性格也非常讨喜，大大咧咧，时而能避免尴尬。在恋梦小屋中，受到卓逸凡与王锦秋两位男嘉宾的关注，自己喜欢卓逸凡。

宋湲的好性格一直是恋梦男女与棚内观察员所公认与喜欢的。在之前的节目中，宋湲就以她大大咧咧却又不失体面的性格化解了不少约会中的尴尬。



在首次来到恋梦小屋的那天，宋湲就与约会落单的卓逸凡熟络了起来。面对卓逸凡的商务高冷范，宋湲则是以俏皮的互怼方式来缓和了两人第一次见面的尴尬，这也一下子就打动了卓逸凡的内心，让他轻松卸防。

而在后来与暖男王锦秋约会过程中，宋湲也是主动的要求王锦秋帮她涂药，这也让王锦秋这样习惯照顾别人的男生既满足又充满了感谢。

而这也导致了在最新播出的第十期里，卓逸凡和王锦秋都对宋湲产生了好感。

在第十期里，两人为第二天谁来做排骨而针锋相对，充满了火药味儿，其他的恋梦男女与棚内观察员都感觉到一丝丝尴尬，这是宋湲破局说道“行了，放着我来得了。”大家哈哈一笑也就化解了这尴尬的瞬间。



除了在一起相处的时光中，宋湲与卓逸凡和王锦秋在单独相处时，自己的“高情商”也随时都有显露。

知道卓逸凡是比较内敛的性格，所以宋湲在与卓逸凡约会时，都会自己主动找出话题，控制节奏，并且有时候还会观察对方的情绪，避免尴尬。

而面对在暗中默默关心自己的王锦秋，她则会在两个人的约会中多多提起话题，让两个人的相处自然和谐。

王锦秋与卓逸凡之前分别都有其他的心动对象，但最后都沦陷于宋湲，这与她在约会中的“好性格”有着很大的关系。男生有时候的腼腆，就是需要宋湲这样适当的“自来熟”来调动，从而产生爱的火花。



那么问题来了，不是问挖掘机技术哪家强，而是什么样的女生更容易成功吸引男生？

当然是开朗的女生会吸引到更多男生。这就要涉及到心理学中的自我暴露定律。

心理学家奥特曼发现，良好的人际关系是在自我暴露，逐渐增加的过程中，逐渐发展起来的。随着信任程度的提高，双方会越来越多地暴露自己。但无论关系多密切，我们都有不愿意暴露的领域。

自我暴露的程度，由浅到深，大致可以分为4个水平：

1、首先是爱好方面，比如饮食习惯、偏好等；

2、其次是态度，如对人的看法，对时事的评价等；

3、第三是人际关系状况，比如自己的自卑情绪，和家人的关系等；

4、第四是隐私方面，比如一些奇思和狂想等。

一般情况下，关系越密切，人们的自我暴露，就越广泛和越深刻。俗话说“交浅不可言深”，就是说到了暴露水平，要视交往程度而定。但有一个特例，就是彼此没有任何关系的人，可能达到完全的自我暴露。

人对熟悉的人或物，有好感，有信任感，而不是相反。怪物之所以可怕，是因为我们不熟悉它，我们不知道，它会把我们怎么样。熟悉才能带来信任，有句话叫远亲不如近邻，就是这个道理。



所以，要让别人了解你，让别人熟悉你，那是建立信任的基础呀！没有人会信任一个黑匣子，我们也不要做一个黑匣子。所以我们自己要赢得别人的信任，就要主动敞开心扉。

广思老师经常说，在早期的时候，我们不要想着和男生谈恋爱，就想着交朋友，男生是不会甘心于只和你做朋友的，男女之间没有纯友谊。

我们在生活中，经常能见到自来熟的人，我们可以从他们身上学到什么呢？

● 首先是开放的心态。

自来熟的人在交友心态上更加开放，也更倾向于交朋友。如果你认为自己不擅长交际，可以思考以下问题：

你是否对交朋友没有很大的需求，更愿意自己一个人呆着？或者你认为自己并没有很好的交际能力，也没有什么优点和讨人喜欢的地方？又或者你总是很难从别人身上发现优点，也对他们并不好奇？

显然，这些心态会阻止你和陌生人的结识。

如果你能够调整心态，让自己在人际交往中获得乐趣，发现陌生人身上的优点并对他们感兴趣，并倾向于相信自己可以和陌生人建立友情，那么你就有了成为“自来熟”的先决条件。



● 另外，非语言沟通也非常重要。

自来熟的人会应用更多语言之外的沟通方式。人际交往离不开沟通，而想要迅速获得他人的好感，确实有一些沟通形式上的小窍门：

1、首先，多笑。笑是社交中一个强有力的武器，不仅可以充分表达好感和善意，还能够增强对方对自己的好感。

2、其次，适当对视。心理学家罗伯特进行过“深情对视”练习，他要求参与者面带微笑、充满善意地看着对方8秒钟，结果发现，对视前后对比，参与者彼此间的爱慕程度平均上升7%，喜欢程度上升11%，亲密程度上升45%。

3、最后，多用“我们”。在言谈间多用“我们”开头，会给人一种亲密以及共同体的暗示，迅速拉近两人的距离，比如把“你想喝点什么吗”换成“我们喝点什么吧”。



● 除了上述内容，聊天内容也很重要。

因为彼此不熟悉，和陌生人聊天很容易尴尬、冷场或流于寒暄，而自来熟的人之所以能迅速深入交流，是因为他们很擅长运用两点：自我暴露和感同身受。

自我暴露是指在自己讲话的时候，适当地透露自己的经历、感受和喜恶。而感同身受指在对方自我暴露的时候，你能够站在对方的角度去感受和理解对方所说。

这两种方法不仅可以让谈话顺利进行，还可以充分表达你的信任和友善以及关心和好奇。

END

当然，还有很多女生反映自己想主动打破尴尬，可是却不知道聊什么，有时候尬聊比沉默还要可怕啊！

想主动找男神说话吧，不知道从何说起；偶尔男神找自己说话吧，每次看到后都不知道回点啥，一段本来有希望的感情就这样让自己聊没了。