怎样才能成为一个情绪成熟的人？

当恋爱的激情褪去，经历过婚姻和孩子的种种摩擦后，你们还能像从前那样恩爱甜蜜吗？

亲密关系里，双方都需要继续成长。如果两性关系中，一方的情绪不成熟会使得双方关系紧张，容易让另一方失去尊重和耐心，进而影响婚姻。

咨询过程中，我经常听到委托人抱怨自己的伴侣：

“我真希望他能成熟一点儿”
“她就跟个孩子一样，永远那么任性！”
“我家里有三个小孩儿，儿子，女儿，我老公……”
“我的要求不合理么？为什么我总是那个让步的人？”

当你受够了情绪不稳定、不成熟带来的麻烦和痛苦时，你就会更加明白找一个情绪成熟的人和成为一个情绪的人是多么的重要。情绪成熟的人一般具有以下十种特质：

1.
拥有情绪管理能力

情绪成熟的人不会轻易朝你发脾气、摔门而去或者使用冷暴力。

情绪管理是要从小就开始培养的，父母的一个重要任务就是在孩子很小的时候，就教会他们识别不同的情绪，并且恰当地表达出来。

如果你从来没有这样的意识，你的情绪就会变成两个极端，要么非常兴奋充满激情，要么非常容易受挫，一点点的小事情就会让你情绪崩溃、嚎啕大哭。

一言不合就飙脏话的人，在日常生活中并不鲜见。情绪成熟的人因为小时候就学会了情绪管理的技巧，所以你不用担心自己无心的一句话会让他失去冷静，更不用担心两个人闹矛盾时，他会跟你冷战。

2.
情绪成熟的人会慎重地使用语言

人是感情动物，喜怒哀乐，爱憎情感，不耐烦等等各种情绪会随话语表达出来。

情绪成熟的人会慎重的使用语言，包括他们的说辞、措辞等，他们拥有体察对方情境的能力，点到即止，即使拒绝，也不会让人下不来台。

生活中每个人都会有对另一半感到失望的时候，这个时候情绪成熟的人都会用非暴力沟通方式来化解危机。一个非常简单的常见案例：

老公又一次应酬到深夜，一身酒气地回家了，这时候你肯定会非常生气，可能会说：“你还知道回家啊，你怎么不死在外面呢！”

这种沟通方式，并无助于你解决眼前的问题，伤害别人你也只能图一时的痛快，在老公眼里你就会成为一个面目可憎的人，所以如果你想做情绪的努力，那么你的生活只能是一团糟。

语言是把双刃剑，怎么使用都在你一念之间。在发生冲突的时候，不同的语言和口气会有不同的效果，有的让双方剑拔弩张，有的则体现了愿意改变的意愿。下一次在你准备开口责备对方的时候，可以再考虑一下。

3.
设身处地替他人着想

情绪成熟的人做事情会先替别人考虑。他可能完全不理解对方的想法和观点，但会尽力去尊重、理解。

我曾在某情感节目上看到这样的一个案例：

小娜是个社交达人，但是老公阿福却是一个内向的宅男，而且他很不喜欢别人老是到自己家里来，小娜因为觉得不能在家里邀请朋友而感觉不开心，她觉得阿福太霸道了，完全控制了她的社交生活。而阿福并没有觉擦到妻子小娜的不满。

后来小娜自己想明白了，对于阿福而言，她就是他全部的社交圈子，所以她开始努力创造一些二人的空间。

阿福看到小娜的改变后也开始慢慢地反思自己，自己当初正是喜欢她的活泼外向，现在因为自己的原因导致她不能像以前那样快乐，是自己不对，所以他主动去找小娜沟通，最终两人制定了一个协议，每周只在家里办一次聚会，阿福要配合小娜，好好招待朋友们。

学会妥协是情绪成熟的重要一课。你得试着去理解对于你伴侣很重要的一些原则。

4.
敢于承担自己的责任

人人都会犯错。但情绪成熟的人把事情搞砸以后，不会找借口，怪别人，怨声载道，他们会自己承担责任。

小唯和阿春结婚三年了，去年生了一个小宝贝，为了照顾宝贝儿子，小唯每天都睡眠不足，十分疲惫，而阿春并没有帮小唯带孩子的意思。有一天，阿春很晚才从外面回来，小唯本来很想发火，但是听到阿春说的话之后，就消了大半。阿春说：“我错了，你先早点睡吧。孩子今天我来带。”

自己负责是一个非常重要的品质，承认错误有助于树立一个值得信任、让人有安全感的形象。就像阿春那样，他意识到自己的问题后会承担责任，而不是像那些总说着“对，我是搞砸了。但你不也做过…”的人，他会说“好吧，我接下来会…。”这样两个人才能避免意气之争，一起面对真正的问题。

5.
不斤斤计较

在爱情中，总会存在一个人付出的多一点，如果你总觉的自己为这个家和这个男人付出多少多少，每一笔都要仅仅计较，那么这和商品买卖又有什么区别呢？

很多人都明白这个道理，但是真正做到的却没有几个，我们总会时时刻刻看对方完成的怎么样了，是否像他承诺的那样，甚至给他打分。但是我的建议是：忘了那个打分板吧！斤斤计较会严重影响你们的关系。

亲密关系的本质是让步和妥协，所以愿意付出的精神是十分必要的。

如果你时刻计较着是谁洗了盘子，收了袜子，或者哄孩子上床睡觉，很容易会对对方产生不满。我们应该看某些行为的长期效果，如果你多付出一点，收获到了一段良好的关系，那么何乐而不为呢?

6.
爱自己，照顾好自己

情绪成熟的人会替别人考虑，但他们更关注自己的需求，会照顾好自己，积极锻炼身体，不会暴饮暴食，在情感上他们有自己清晰的需求并且能让对方感知到。

有的人觉得自己是天生的奉献者，或者认为关注自己就是自私的表现。我们最好避免这种想法，如果在一段关系中，对方总是要求你无条件牺牲，那么这段关系是有问题。

朋友淑媛每次谈恋爱都是爱付出的一方，她性格活泼，身材性感，但是男友觉得这样容易招蜂引蝶，所以我们约她逛街聚会她就不去了；她明明不喜欢吃西餐，可是男友喜欢，于是每次约会她都会主动提议说去西餐厅；男友喜欢熬夜，她也陪着；男友喜欢打游戏，她就学……最后男友还是和她分手了。

一个情绪成熟的人是爱自己的，他会为自己的生命负责，无论何时何地，都会先把自己照顾好，而不是一门心思地去依赖别人。

7.
言出必行

爱情中谁不会说甜言蜜语，谁不会海誓山盟？但是现实生活中，我们需要考虑到的更长远的一些问题。孩子们可以无忧无虑，爱去哪儿去哪儿，但成年人需要计划未来。我们要考虑房租、物价、孩子上大学的费用和自己的退休金，这时候规划就十分重要。

情绪成熟的人的承诺不是说说而已，如果他答应了你就一定会做到。如果答应在什么时间去接孩子，他会准时出现在那儿。如果他不能按时回来，他会给你打电话，而不会因为吵架生气就直接推翻所有的承诺和计划。

8.
不翻旧账，就事论事

夫妻吵架是一门艺术。两个人相处是一个不断磨合的过程，难免会因为一些家庭琐事儿发生争执。有的夫妻在争吵中总喜欢翻过去的老账，一吵起来就是你过去怎样怎样。结果你翻我也翻，本来不大的事儿都能吵破天。

而情绪成熟的人会就事论事，而不是由一件事引申到你的性格，更不会把陈年旧账拿出来和你吵，也不会给你贴标签，或者打击、嘲笑你。

9.
不固执、不守旧

情绪成熟的人善于在不断变化的亲密关系中需求改变之道，他知道想到达到某个目的可以有很多种方法，做错一步不意味着就会失败。

现在家庭有些女人总会过分焦虑，比如她们想让婆婆或者丈夫帮忙带孩子，但是又担心她们不给孩子喂有机蔬菜，没有让他按时午睡，或者乱放玩具。

比如一个孩子回忆到：“我妈妈从来不让我们吃快餐，她说那是垃圾食品。但妈妈加班的时候，爸爸会带我们去快餐店，我喜欢那里敞亮的玻璃，快节奏的音乐和炸薯条的香味。和我爸爸在一起的晚上意义重大，它们意味着自由和开心。”

我们每个人都有自己的局限性，在亲密关系中，我们既要保持自己的个性，又要懂得欣赏伴侣身上和自己不同的特质。

10.
自信独立，不依附他人而存在

唯有自信的人，才能给足自己安全感，而一个自恋的人时刻要求他人的关注和赞赏。如果你的伴侣是一个自恋的人，那么你只能跟着他的需求走，无论你怎么付出，他永远觉得不够。而大多数时间，他们根本不会注意到你的需要。

一个自恋的人看到你时会问：你觉得我今天怎么样？
一个情绪成熟的人看到你时会说：你今天看起来很棒啊！

显而易见，我们都喜欢听第二句话。他们可能不是很有趣或者亮眼，但他们不是每分每秒都需要其他人的鼓励。他们愿意给你鼓励。当你成功时，他们为你开心，但不是因为他为你的成功奉献了很多，而是单纯地为了这件事情本身。

在亲密关系中，我们很容易有这样一种错觉：好像找到了情绪成熟的人，我们自己就能脱离幼稚的状态，但事实上，想要找个情绪成熟的伴侣，往往意味着你首先得学会照顾自己的情绪，让自己成为一个情绪成熟的人！

学会对自己的人生负责，而不是将自己的人生寄托于别人身上，你就可以找到对的人，找到真爱！