连沟通都顺畅不了，你还怎么爱？

最近我发现了一个现象，
很多委托人在求助的时候，
都会表述一个非常相似的场景：
“我是真心地想跟TA好好聊聊，”
“但TA不论怎样都不愿意听我说，”
“两个人越来越急躁，进了死循环。”
“我到底要怎么办？”
其实，
两个人在敏感阶段的沟通，
是非常需要技巧的。

01
被延迟的情绪表达
说起无法沟通的情况，大部分都是因为两个人中有一方，拒绝表达，也拒绝倾听，才会导致沟通被打了死结。
那么，只要能够搞清TA为什么会拒绝沟通，再对症下药，就自然能够破解无法沟通的窘境了。
但是，这个道理听上去很简单，真正实施起来，确实有一定难度的。
比如说，我们最常见的抗拒沟通的情况——延迟表达。
这是很多人在亲密关系中会出现的问题，我举个例子来说：
A和B最近正处于感情敏感期，冷战的次数也开始渐渐有所增加。而让A感到郁闷的是，每次冷战的时候，都极力向对方解释，并试图解决当下这件事情，可总是收效甚微。B依旧是一如既往地拒绝沟通。最终，越来越严重的沟通危机，演变成为了彻底的冷战，继而分手。
在这个案例中，B就是明显的因为“延迟表达”而造成的无法沟通的情况。

怎么来理解呢？
很简单。一般来讲，有些人无法在当下就把自己的情绪和感受表达出来。比如说，两个人出去玩儿，你想要去看电影，但是TA却想去唱歌，两个人纠结了半天，最后还是去看电影了。这个时候TA心里是有不爽的，但是却无法将这种不满表达出来。
过一段时间之后，可能你们两会有一个小的摩擦，但是，TA却表现的非常夸张，要么暴跳如雷，要么彻底沉默，反正就是一个无法沟通的状态。这就是因为，上一次没有表达出来的不满，经过压抑和长时间的蕴化之后，才在这件事情上表现出来。
也就是说，在这种时候，TA所表现出来的情绪，跟当下的事件是完全错位的。也正因为如此，不论你怎么去解释当下的事件，都是无济于事的。
在这种时候，你需要去做的唯一一件事情，就是找到TA这种不满情绪的本源。TA究竟是因为什么时候的什么事情，产生了对你的误解，或者说不好的看法。
只要找到源头，再加以解决，才能顺利篇破解两个人之间的“沟通僵局”。

02
被灌输的观念
除了自己的情绪没有在当时当下表达出来之外，我在做情感咨询的时候，还遇到过一种比较常见的状况。
这种状况呢，一般会发生在濒临分手，或者分手初期这样的阶段中。
就像下面这段对话：
“你这几天好吗？”
“挺好的啊，有什么不好的。”
“哦，那你听我说一下，我...”
“不用说了，我不听你说就挺好的，你一说我就不好了。”
“你为什么不能给个机会咱俩聊聊呢？”
“你现在不要跟我说这些，我也不想跟你聊这些东西。”
“你就这么狠心吗？这么长时间的感情你说不要就不要？”
（没有回复。）
“我这么珍惜这段感情，你就连一个挽回的机会都不给我么？”
（没有回复。）
“你之前跟我在一起的时候明明不是这个样子的！”
（对方开启了好友验证，你还不是TA的好友。）
这段对话熟悉吗？这就是很多人分手前夕，或者刚分手时的聊天记录。这种情况，在实际的委托案例中确实有出现过多次。

为什么TA在这个时候完全拒绝跟你的沟通呢？
就是因为不想听。
因为有太多残存的东西还梗在你们两个人之间，而这种状态下，TA绝对想要让自己清净、轻松一点，自然不大可能再跟你在挽回的事情上多费口舌。
这种时候，你能做的最好的选择就是——停止向TA灌输那些观点和解释。
如果你不能停止向对方不断地“输出”你的那些想法，也不能停止你一次又一次不断地重复挽回的诉求，那最终的结果，肯定就像对话里那样：拉黑。
你在当下能做的，就是肯定TA的情绪，表现出我完全看到并且理解你现在不想讨论的这个情绪和状态了。我不会在逼你什么，但是我一直都在这，等你心情好一点的时候，我们再来说。
只要这种态度一摆出来，TA才会进入到一个“快速稳定、充分冷静、重新沟通”的状态中去。之后的流程才能顺利进行。
总之，面对TA不沟通的状况，先要冷静分析对方处于一个什么状态和拒绝沟通的成因，再对症下药，破解困境